Mit 223 kcal pro 100g hat Perkins, Diced Ham, For 55 Plus Build Your Own Omelette eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 50,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 14,3g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 75,0g.