Produkt
Mandorle pelate
Firma
sinisi dal 1950, Sinisi
Brennwert
🔥 630 kcal
Mit 630 kcal pro 100g hat Mandorle pelate eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 22,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 4,6g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 55,3g.
Makronährstoffe
pro 100g22,0gProtein (14%)
4,6gKohlenh. (3%)
55,3gFett (83%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,7 g
Ballaststoffe 9,9 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8051490805783
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 1575 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.9 g
33% des Tagesbedarfs
Calcium
236 mg
24% des Tagesbedarfs
Eisen
3.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Magnesium
268 mg
71% des Tagesbedarfs
Kalium
659 mg
19% des Tagesbedarfs
Zink
3 mg
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.6 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin E
23.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.7 mg
50% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
481 mg
69% des Tagesbedarfs
Kupfer
1 mg
67% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (22g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (55.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
140 Min.Spazieren
79 Min.Radfahren
58 Min.Joggen
🥑
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