Mit 431 kcal pro 100g hat Avena bar eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 22,6g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 39,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 20,2g.