Produkt
Citterio il Prosciutto Crudo
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Citterio
Brennwert
🔥 229 kcal
Mit 229 kcal pro 100g hat Citterio il Prosciutto Crudo eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 28,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 0,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 13,0g.
Makronährstoffe
pro 100g28,0gProtein (48%)
0,4gKohlenh. (1%)
13,0gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 4,53 g
EAN / Barcode 80529262
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 275 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (28g) — hält lange satt
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
10.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
27.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
369.8 mg
11% des Tagesbedarfs
Jod
4763400 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
💪
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