Produkt
Lupini
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
AgriFood
Brennwert
🔥 110 kcal
Mit 110 kcal pro 100g hat Lupini eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 16,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 6,5g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (2,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g16,0gProtein (57%)
6,5gKohlenh. (23%)
2,5gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 18,3 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 8055960641307
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 440 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
25 Min.Spazieren
14 Min.Radfahren
10 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (16g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (18.333g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
18.3 g
61% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
171 mg
17% des Tagesbedarfs
Eisen
4.2 mg
28% des Tagesbedarfs
Magnesium
192.1 mg
51% des Tagesbedarfs
Kalium
980.1 mg
28% des Tagesbedarfs
Zink
4.6 mg
46% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte