Produkt

Hamburger

Firma

Lidl

Brennwert

🔥 121 kcal

Mit 121 kcal pro 100g hat Hamburger eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 22,2g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 0,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 3,4g.

Makronährstoffe

pro 100g
22,2gProtein (73%)
0,4gKohlenh. (1%)
3,4gFett (25%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
A
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 8056386135005
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 303 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium 11.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 5.8 mg
39% des Tagesbedarfs
Magnesium 23.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium 323.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink 10.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin 77 mg
26% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor 196 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 83/100
💪 Viel Protein (22.2g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶27 Min.Spazieren
🚴16 Min.Radfahren
🏃11 Min.Joggen
🥑

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