Produkt
Mandorino
Firma
Fattoria della mandorla
Brennwert
🔥 271 kcal
Mandorino von Fattoria della mandorla liefert 271 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,9g pro 100g. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1355 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (11%)
15,3gKohlenh. (22%)
19,9gFett (66%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 3,20 g
EAN / Barcode 8057829684500
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1355 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
16.3 g
74% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈
Fett (19.9g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
61 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Mandorino enthält 271 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1355 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mandorino liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mandorino enthält 15,3g Kohlenhydrate (davon 4,5g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mandorino kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mandorino hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.