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Castagne
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Brennwert
🔥 290 kcal
Mit 290 kcal pro 100g hat Castagne eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,9g. Mit 69,2g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (5%)
69,2gKohlenh. (93%)
0,5gFett (2%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,5 g
Ballaststoffe 3,6 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 8058368980399
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
65 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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🍬
Viel Zucker (19.5g) — schnell wieder hungrig
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.6 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
31.2 mg
31% des Tagesbedarfs
Calcium
22 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
26.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
412.7 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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