Produkt
Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #5 Super Sub, Wrap
Firma
Jersey Mike's Subs
Brennwert
🔥 181 kcal
🥗 Low Carb
💪 High Protein
🚫🍬 Zuckerarm
Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #5 Super Sub, Wrap von Jersey Mike's Subs liefert 181 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 28,8g pro 100g — damit ist Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #5 Super Sub, Wrap eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,1g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #5 Super Sub, Wrap ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 59g, was 107 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g28,8gProtein (63%)
5,1gKohlenh. (11%)
5,1gFett (25%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 5,06 g
EAN / Barcode 814274865622582549
Standard-Portion 59 g
Kcal pro Portion 107 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.4 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (28.8g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #5 Super Sub, Wrap enthält 181 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 59g sind das 107 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #5 Super Sub, Wrap liefert 28,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja, Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #5 Super Sub, Wrap hat mit 5,1g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #5 Super Sub, Wrap hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.