Produkt
Wawa, Tuna Salad, Extra, For Sandwiches
Firma
Wawa
Brennwert
🔥 848 kcal
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Wawa, Tuna Salad, Extra, For Sandwiches von Wawa liefert 848 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 24,0g Protein pro 100g bietet Wawa, Tuna Salad, Extra, For Sandwiches einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 76,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,0g Zucker ist Wawa, Tuna Salad, Extra, For Sandwiches ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 8 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g24,0gProtein (11%)
17,0gKohlenh. (8%)
76,0gFett (81%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 3,05 g
EAN / Barcode 8180641609285911
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 8 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
12 g
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (24g) — hält lange satt
🧈
Fett (76g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
189 Min.Spazieren
106 Min.Radfahren
78 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Wawa, Tuna Salad, Extra, For Sandwiches enthält 848 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 8 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wawa, Tuna Salad, Extra, For Sandwiches liefert 24,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Wawa, Tuna Salad, Extra, For Sandwiches enthält 17,0g Kohlenhydrate und 24,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Wawa, Tuna Salad, Extra, For Sandwiches kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wawa, Tuna Salad, Extra, For Sandwiches hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.