Produkt
Espárragos, medio 6/12
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Hacendado
Brennwert
🔥 13 kcal
Mit 13 kcal pro 100g hat Espárragos, medio 6/12 eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Der Proteingehalt liegt bei 1,5g. Da es nur 1,1g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (0,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g1,5gProtein (40%)
1,1gKohlenh. (29%)
0,5gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8402001001703
Standard-Portion 205 g
Kcal pro Portion 27 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
3 Min.Spazieren
2 Min.Radfahren
2 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 7/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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