Mit 254 kcal pro 100g hat Abóbora com Noz eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,1g. Mit 61,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,7g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.