Produkt
Girasol
Firma
Rio
Brennwert
🔥 444 kcal
Mit 444 kcal pro 100g hat Girasol eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,7g). Mit 71,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 14,0g.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (6%)
71,0gKohlenh. (65%)
14,0gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,0 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 8410043000615
Standard-Portion 3 g
Kcal pro Portion 13 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.2 g
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 12/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (19g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
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