Produkt
Muffin bars saveur citron et graines de pavot
Firma
Nature Valley
Brennwert
🔥 413 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Muffin bars saveur citron et graines de pavot von Nature Valley liefert 413 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,2g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 13,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 496 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (5%)
48,4gKohlenh. (50%)
19,2gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,9 g
Ballaststoffe 13,9 g
Salz 1,21 g
EAN / Barcode 8410076621832
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 496 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
13.9 g
46% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.8 g
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🌾
Viel Ballaststoffe (13.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
92 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Muffin bars saveur citron et graines de pavot enthält 413 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 496 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Muffin bars saveur citron et graines de pavot liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Muffin bars saveur citron et graines de pavot enthält 48,4g Kohlenhydrate (davon 17,9g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Muffin bars saveur citron et graines de pavot kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Muffin bars saveur citron et graines de pavot hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.