Produkt
Marielu Integral
Firma
Fontaneda,Mondelez
Brennwert
🔥 466 kcal
Mit 466 kcal pro 100g hat Marielu Integral eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,2g). Mit 68,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 17,0g.
Makronährstoffe
pro 100g7,2gProtein (6%)
68,0gKohlenh. (60%)
17,0gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 25,0 g
Ballaststoffe 4,4 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8410180106034
Standard-Portion 520 g
Kcal pro Portion 2423 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.4 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
25.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
48.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
194.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.4 g
38% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
148.4 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 12/100
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (25g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
104 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
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