Produkt

Diet-Fibra Chocolate

Firma

Diet-Fibra, Gullón

Brennwert

🔥 417 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Diet-Fibra Chocolate von Diet-Fibra, Gullón liefert 417 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Mit 62,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 13,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 2085 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,6gProtein (7%)
62,0gKohlenh. (63%)
13,0gFett (30%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 23,0 g
Ballaststoffe 13,0 g
Salz 0,85 g
EAN / Barcode 8410376001938
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 2085 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 13 g
43% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3.5 g
16% des Tagesbedarfs
Cholesterin 5 mg
2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
🌾 Viel Ballaststoffe (13g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (23g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶93 Min.Spazieren
🚴53 Min.Radfahren
🏃38 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Diet-Fibra Chocolate enthält 417 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 2085 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Diet-Fibra Chocolate liefert 6,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Diet-Fibra Chocolate enthält 62,0g Kohlenhydrate (davon 23,0g Zucker) und 6,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Diet-Fibra Chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Diet-Fibra Chocolate hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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