Produkt
Cuor do cereale
Firma
Gullon
Brennwert
🔥 455 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Cuor do cereale von Gullon liefert 455 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Mit 57,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 560g, was 2548 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,9gProtein (7%)
57,0gKohlenh. (53%)
19,0gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,0 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 8410376042900
Standard-Portion 560 g
Kcal pro Portion 2548 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12 g
40% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Cuor do cereale enthält 455 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 560g sind das 2548 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cuor do cereale liefert 7,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Cuor do cereale enthält 57,0g Kohlenhydrate (davon 16,0g Zucker) und 7,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cuor do cereale kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cuor do cereale hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.