Produkt

Biscuits Petit-Déjeuner Céréales Complètes Sans Sucre Ajouté

Firma

Gullón

Brennwert

🔥 410 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Biscuits Petit-Déjeuner Céréales Complètes Sans Sucre Ajouté von Gullón liefert 410 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Mit 65,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 216g, was 886 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,8gProtein (7%)
65,0gKohlenh. (63%)
14,0gFett (31%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 9,8 g
Salz 0,65 g
EAN / Barcode 8410376046991
Standard-Portion 216 g
Kcal pro Portion 886 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 9.8 g
33% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.3 g
6% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 67/100
🌾 Viel Ballaststoffe (9.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶92 Min.Spazieren
🚴52 Min.Radfahren
🏃38 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Biscuits Petit-Déjeuner Céréales Complètes Sans Sucre Ajouté enthält 410 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 216g sind das 886 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Biscuits Petit-Déjeuner Céréales Complètes Sans Sucre Ajouté liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Biscuits Petit-Déjeuner Céréales Complètes Sans Sucre Ajouté enthält 65,0g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 6,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Biscuits Petit-Déjeuner Céréales Complètes Sans Sucre Ajouté kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Biscuits Petit-Déjeuner Céréales Complètes Sans Sucre Ajouté hat einen Sättigungsindex von 67/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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