Produkt
gullon Hearts of Cereal Breakfast Red fruits
Firma
gullón
Brennwert
🔥 450 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
gullon Hearts of Cereal Breakfast Red fruits von gullón liefert 450 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Mit 84,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,3g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 240g, was 1080 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (5%)
84,7gKohlenh. (74%)
10,3gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,0 g
Ballaststoffe 11,3 g
Salz 1,08 g
EAN / Barcode 8410376048162
Standard-Portion 240 g
Kcal pro Portion 1080 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11.3 g
38% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
🌾
Viel Ballaststoffe (11.3333g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (10.33333333g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (19g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
gullon Hearts of Cereal Breakfast Red fruits enthält 450 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 240g sind das 1080 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
gullon Hearts of Cereal Breakfast Red fruits liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
gullon Hearts of Cereal Breakfast Red fruits enthält 84,7g Kohlenhydrate (davon 19,0g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du gullon Hearts of Cereal Breakfast Red fruits kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
gullon Hearts of Cereal Breakfast Red fruits hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.