Produkt
Beignet légume d'aubergine
Firma
Brennwert
🔥 196 kcal
Beignet légume d'aubergine liefert 196 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 784 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,6gProtein (7%)
22,0gKohlenh. (46%)
10,0gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,91 g
EAN / Barcode 8410381917408
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 784 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Beignet légume d'aubergine enthält 196 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 784 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Beignet légume d'aubergine liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Beignet légume d'aubergine enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 2,2g Zucker) und 3,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Beignet légume d'aubergine kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Beignet légume d'aubergine hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.