Produkt

Puntazos nachos sabor tex mex

Firma

Aspil

Brennwert

🔥 495 kcal

⚡ Energy-Boost
Puntazos nachos sabor tex mex von Aspil liefert 495 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Mit 62,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 743 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,3gProtein (5%)
62,0gKohlenh. (51%)
24,0gFett (44%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 8410573101387
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 743 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 3 g
14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🧈 Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶110 Min.Spazieren
🚴62 Min.Radfahren
🏃45 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Puntazos nachos sabor tex mex enthält 495 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 743 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Puntazos nachos sabor tex mex liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Puntazos nachos sabor tex mex enthält 62,0g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Puntazos nachos sabor tex mex kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Puntazos nachos sabor tex mex hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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