Produkt
Calamars à la ravigote
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
La Coca
Brennwert
🔥 236 kcal
Mit 236 kcal pro 100g hat Calamars à la ravigote eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 16,5g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 2,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 17,8g.
Makronährstoffe
pro 100g16,5gProtein (28%)
2,0gKohlenh. (3%)
17,8gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 8410890493004
Standard-Portion 115 g
Kcal pro Portion 271 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
💪
Viel Protein (16.5g) — hält lange satt
🧈
Fett (17.8g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium
23.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
29 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
161.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Jod
1000000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
🥑
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