Produkt
Mini espelta
Firma
florbu
Brennwert
🔥 446 kcal
Mit 446 kcal pro 100g hat Mini espelta eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,0g). Mit 67,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 14,0g.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (10%)
67,0gKohlenh. (61%)
14,0gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 20,0 g
Ballaststoffe 3,8 g
Salz 0,85 g
EAN / Barcode 8411414013784
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 446 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.8 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
21.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
68.5 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
255.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
2 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
9.2 mg
77% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
242.5 mg
35% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (20g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
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