Produkt
Galletas Integrales
Firma
gargallo
Brennwert
🔥 417 kcal
Mit 417 kcal pro 100g hat Galletas Integrales eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,5g). Mit 71,9g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 9,4g.
Makronährstoffe
pro 100g8,5gProtein (8%)
71,9gKohlenh. (71%)
9,4gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 23,2 g
Ballaststoffe 5,7 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 8411966002564
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.7 g
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.9 g
22% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 12/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.7g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (23.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
93 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
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