Produkt
Galletas integrales
Firma
arenas
Brennwert
🔥 460 kcal
Mit 460 kcal pro 100g hat Galletas integrales eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,5g). Mit 68,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 18,4g.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (5%)
68,0gKohlenh. (59%)
18,4gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 8412997000093
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 1840 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 12/100
🧈
Fett (18.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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