Produkt
Snatt's snacks queso con hierbas aromáticas
Firma
Grefusa
Brennwert
🔥 485 kcal
⚡ Energy-Boost
Snatt's snacks queso con hierbas aromáticas von Grefusa liefert 485 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 23,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 388 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (8%)
58,0gKohlenh. (48%)
23,0gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 3,6 g
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 8413164010174
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 388 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.6 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
33.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
54.7 mg
15% des Tagesbedarfs
Kalium
254.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
12.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
189.7 mg
27% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 73/100
🧈
Fett (23g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Snatt's snacks queso con hierbas aromáticas enthält 485 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 388 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Snatt's snacks queso con hierbas aromáticas liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Snatt's snacks queso con hierbas aromáticas enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Snatt's snacks queso con hierbas aromáticas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Snatt's snacks queso con hierbas aromáticas hat einen Sättigungsindex von 73/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.