Produkt
Snatt's frutos secos y frutas
Firma
Grefusa
Brennwert
🔥 573 kcal
🏋️ Proteinreich
Snatt's frutos secos y frutas von Grefusa liefert 573 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet Snatt's frutos secos y frutas einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 43,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 688 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (13%)
24,0gKohlenh. (17%)
43,0gFett (70%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 8413164012857
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 688 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5.4 g
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 94/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
🧈
Fett (43g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
128 Min.Spazieren
72 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
Tracke jeden Schritt und deinen Puls mit einer modernen Sport- & Fitnessuhr.
Sportuhren entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Grefusa
❓ Häufige Fragen
Snatt's frutos secos y frutas enthält 573 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 688 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Snatt's frutos secos y frutas liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Snatt's frutos secos y frutas enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 17,0g Zucker) und 18,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Snatt's frutos secos y frutas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Snatt's frutos secos y frutas hat einen Sättigungsindex von 94/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.