Produkt
Coca de San Juan rellena de crema
Firma
BonÀrea
Brennwert
🔥 1376 kcal
⚡ Energy-Boost
Coca de San Juan rellena de crema von BonÀrea liefert 1376 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Mit 53,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 9,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (8%)
53,2gKohlenh. (66%)
9,2gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 29,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 8413585026778
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.6 g
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (29.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
306 Min.Spazieren
172 Min.Radfahren
126 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Coca de San Juan rellena de crema enthält 1376 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Coca de San Juan rellena de crema liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Coca de San Juan rellena de crema enthält 53,2g Kohlenhydrate (davon 29,6g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Coca de San Juan rellena de crema kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Coca de San Juan rellena de crema hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.