Produkt

Coca de chicharrones

Firma

BonÀrea

Brennwert

🔥 510 kcal

Coca de chicharrones von BonÀrea liefert 510 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 37,8g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 34,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1020 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
11,6gProtein (9%)
37,8gKohlenh. (30%)
34,0gFett (61%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 15,0 g
Ballaststoffe
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 8413585028628
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1020 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 11.2 g
51% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🧈 Fett (34g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (15g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶114 Min.Spazieren
🚴64 Min.Radfahren
🏃47 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Coca de chicharrones enthält 510 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1020 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Coca de chicharrones liefert 11,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Coca de chicharrones enthält 37,8g Kohlenhydrate (davon 15,0g Zucker) und 11,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Coca de chicharrones kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Coca de chicharrones hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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