Produkt

Empanadillas de atún

Name: la sirena Empanadillas de atún
Brand: la sirena
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

la sirena

Brennwert

🔥 841 kcal

❤️ Herzfreundlich

Empanadillas de atún von la sirena liefert 841 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 38,0g pro 100g. Mit nur 2,9g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,1gProtein (8%)

38,0gKohlenh. (78%)

2,9gFett (14%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,3 g

Ballaststoffe —

Salz 0,68 g

EAN / Barcode 8414532027435

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.8 g

4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 16/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶187 Min.Spazieren

🚴106 Min.Radfahren

🏃77 Min.Joggen

Zeit für Spannung

Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Empanadillas de atún? +

Empanadillas de atún enthält 841 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Empanadillas de atún? +

Empanadillas de atún liefert 4,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Empanadillas de atún? +

Empanadillas de atún enthält 38,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 4,1g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Empanadillas de atún kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Empanadillas de atún? +

Empanadillas de atún hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.