Produkt
Tequeno de jamón y queso
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Frinor
Brennwert
🔥 229 kcal
Mit 229 kcal pro 100g hat Tequeno de jamón y queso eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,3g). Mit 36,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 3,9g.
Makronährstoffe
pro 100g12,3gProtein (21%)
36,1gKohlenh. (63%)
3,9gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 3,9 g
Salz 2,10 g
EAN / Barcode 8414606954209
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1145 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.9 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
27.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
34.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
264.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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