Produkt
Ligera
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Consum
Brennwert
🔥 228 kcal
Mit 228 kcal pro 100g hat Ligera eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,5g. Da es nur 7,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 22,0g.
Makronährstoffe
pro 100g0,5gProtein (1%)
7,0gKohlenh. (12%)
22,0gFett (87%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8414807543974
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 1026 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
🧈
Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Calcium
13.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
2.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
15.5 mg
0% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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