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Mini Centeno 30%
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Consum
Brennwert
🔥 274 kcal
Mit 274 kcal pro 100g hat Mini Centeno 30% eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,3g). Mit 50,6g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (3,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g9,3gProtein (14%)
50,6gKohlenh. (76%)
3,0gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 8414807555427
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 233 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
61 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
19.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
44.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
187.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Jod
1842500 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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