Produkt
Rebanadas cereales y semillas
Firma
consum
Brennwert
🔥 271 kcal
❤️ Herzfreundlich
Rebanadas cereales y semillas von consum liefert 271 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Mit 4,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,7gProtein (15%)
45,0gKohlenh. (69%)
4,7gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,8 g
Ballaststoffe 4,7 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8414807555472
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.7 g
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
61 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Rebanadas cereales y semillas enthält 271 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rebanadas cereales y semillas liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Rebanadas cereales y semillas enthält 45,0g Kohlenhydrate (davon 5,8g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rebanadas cereales y semillas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rebanadas cereales y semillas hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.