Produkt
Morcilla de Burgos
Firma
Ríos
Brennwert
🔥 212 kcal
Morcilla de Burgos von Ríos liefert 212 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 636 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,9gProtein (11%)
17,2gKohlenh. (31%)
14,2gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,78 g
EAN / Barcode 8420889000441
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 636 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Eisen
6.5 mg
43% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.4 g
29% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
🧈
Fett (14.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Morcilla de Burgos enthält 212 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 636 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Morcilla de Burgos liefert 5,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Morcilla de Burgos enthält 17,2g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 5,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Morcilla de Burgos kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Morcilla de Burgos hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.