Mit 483 kcal pro 100g hat Potaje mezcla de frutos secos eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 16,4g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 51,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 23,4g.