Produkt
Mini magdalenas veganas choco-chips
Firma
La Granja, La granja foods
Brennwert
🔥 395 kcal
⚡ Energy-Boost
Mini magdalenas veganas choco-chips von La Granja, La granja foods liefert 395 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Mit 54,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 790 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (6%)
54,0gKohlenh. (55%)
17,0gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,0 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8421660008120
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 790 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
29 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
40.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
181.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.8 mg
57% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
106.7 mg
15% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 2/100
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Mini magdalenas veganas choco-chips enthält 395 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 790 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini magdalenas veganas choco-chips liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mini magdalenas veganas choco-chips enthält 54,0g Kohlenhydrate (davon 26,0g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini magdalenas veganas choco-chips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini magdalenas veganas choco-chips hat einen Sättigungsindex von 2/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.