Produkt
Truita de patata i ceba
Firma
Terra i Tast
Brennwert
🔥 132 kcal
🥗 Low Carb
Truita de patata i ceba von Terra i Tast liefert 132 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,1g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 8,6g pro 100g. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 410g, was 541 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (18%)
6,1gKohlenh. (20%)
8,6gFett (63%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8422410765607
Standard-Portion 410 g
Kcal pro Portion 541 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
30 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
Lesefieber ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Terra i Tast
❓ Häufige Fragen
Truita de patata i ceba enthält 132 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 410g sind das 541 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Truita de patata i ceba liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Truita de patata i ceba hat mit 6,1g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Truita de patata i ceba hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.