Mit 685 kcal pro 100g hat Frutos secos Auro: Especial ensaladas. eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 22,6g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 59,8g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 13,9g.