Produkt
Lomo de atún encebollado
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Olasagasti
Brennwert
🔥 154 kcal
Mit 154 kcal pro 100g hat Lomo de atún encebollado eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,1g). Da es nur 8,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 9,2g.
Makronährstoffe
pro 100g10,1gProtein (26%)
8,0gKohlenh. (21%)
9,2gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe 0,7 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8425147990014
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 293 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.7 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
16.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
15.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
223.4 mg
6% des Tagesbedarfs
Jod
2842700 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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