Produkt
Burguers Vegetales de quinoa y brócoli
Firma
biogra
Brennwert
🔥 222 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Burguers Vegetales de quinoa y brócoli von biogra liefert 222 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit nur 0,3g Zucker ist Burguers Vegetales de quinoa y brócoli ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 2g, was 4 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (13%)
21,0gKohlenh. (40%)
11,0gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,53 g
EAN / Barcode 8426904176344
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 4 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
Regeneration optimieren
Optimiere deine Regeneration mit Omega-3, Magnesium und essentiellen Vitaminen.
Supplements entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von biogra
❓ Häufige Fragen
Burguers Vegetales de quinoa y brócoli enthält 222 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 2g sind das 4 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Burguers Vegetales de quinoa y brócoli liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Burguers Vegetales de quinoa y brócoli enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 0,3g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Burguers Vegetales de quinoa y brócoli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Burguers Vegetales de quinoa y brócoli hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.