Produkt
Chips de quinoa
Firma
Natursoy
Brennwert
🔥 481 kcal
⚡ Energy-Boost
Chips de quinoa von Natursoy liefert 481 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Mit 61,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 70g, was 337 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,5gProtein (5%)
61,2gKohlenh. (51%)
22,6gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 2,10 g
EAN / Barcode 8428159104103
Standard-Portion 70 g
Kcal pro Portion 337 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Calcium
35 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
123.2 mg
33% des Tagesbedarfs
Kalium
214.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin E
11.6 mg
97% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
181.3 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈
Fett (22.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Chips de quinoa enthält 481 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 70g sind das 337 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chips de quinoa liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chips de quinoa enthält 61,2g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chips de quinoa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chips de quinoa hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.