Produkt
Croquetas Jamon
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Carrefour
Brennwert
🔥 190 kcal
Mit 190 kcal pro 100g hat Croquetas Jamon eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,3g. Zusätzlich liefert es 29,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 6,5g.
Makronährstoffe
pro 100g3,3gProtein (7%)
29,0gKohlenh. (62%)
6,5gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,8 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,98 g
EAN / Barcode 8431876097306
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 950 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
13.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
24.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
124.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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