Produkt
Harina escanda
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
De nuestra tierra
Brennwert
🔥 342 kcal
Mit 342 kcal pro 100g hat Harina escanda eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,4g). Mit 71,8g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,9g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g14,4gProtein (16%)
71,8gKohlenh. (79%)
1,9gFett (5%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 10,0 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 8431876116311
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
76 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 73/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10 g
33% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
31 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium
92 mg
25% des Tagesbedarfs
Kalium
360 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2.8 mg
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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