Produkt
Croquetas de boletus
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Carrefour
Brennwert
🔥 162 kcal
Mit 162 kcal pro 100g hat Croquetas de boletus eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,8g. Zusätzlich liefert es 25,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 4,5g.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (12%)
25,0gKohlenh. (62%)
4,5gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,98 g
EAN / Barcode 8431876224153
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 486 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
66.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
15.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
195.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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