Produkt
Jamón de Cerdo Iberico
Firma
Brennwert
🔥 333 kcal
Mit 333 kcal pro 100g hat Jamón de Cerdo Iberico eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 33,8g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 0,7g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 21,7g.
Makronährstoffe
pro 100g33,8gProtein (40%)
0,7gKohlenh. (1%)
21,7gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe —
Salz 3,80 g
EAN / Barcode 8431876277616
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 333 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
8.7 g
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (33.8g) — hält lange satt
🧈
Fett (21.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
74 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
💪
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