Produkt
Harina integral centeno bio
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Carrefour BIO, Carrefour
Brennwert
🔥 322 kcal
Mit 322 kcal pro 100g hat Harina integral centeno bio eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,5g). Mit 64,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g6,5gProtein (9%)
64,0gKohlenh. (87%)
1,5gFett (5%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 13,0 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 8431876324273
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
72 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100
🌾
Viel Ballaststoffe (13g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
13 g
43% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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