Mit 280 kcal pro 100g hat Uvas pasas Thompson eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,1g. Mit 62,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.