Mit 190 kcal pro 100g hat Mojama de atún extra en lonchas eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 46,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 0,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (0,8g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.