Produkt

Maria Sarraceno con Chips de Chocolate

Firma

Sol Natural

Brennwert

🔥 505 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Maria Sarraceno con Chips de Chocolate von Sol Natural liefert 505 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Mit 68,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 21,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1010 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,5gProtein (5%)
68,0gKohlenh. (56%)
21,0gFett (39%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe 7,7 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 8435037804949
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1010 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 7.7 g
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 5.1 g
23% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🌾 Viel Ballaststoffe (7.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶113 Min.Spazieren
🚴64 Min.Radfahren
🏃46 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Maria Sarraceno con Chips de Chocolate enthält 505 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1010 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Maria Sarraceno con Chips de Chocolate liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Maria Sarraceno con Chips de Chocolate enthält 68,0g Kohlenhydrate (davon 18,0g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Maria Sarraceno con Chips de Chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Maria Sarraceno con Chips de Chocolate hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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